从桃园大园出发：稻城亚丁旅游全攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，是许多旅行者心中的梦想之地。本攻略专为从桃园大园出发的旅客设计，提供一份详尽的行程规划与实用建议。

一、行程概览与核心建议

最佳旅行时间：4月至10月，其中9月下旬至10月中旬是秋景最美的时段。

行程时长建议：至少安排7至9天，以适应高海拔环境并充分游览。

核心挑战：高海拔。亚丁景区核心区海拔在3900米至4700米之间，务必重视高原反应预防。

二、详细行程规划

第一阶段：出发与抵达

Day 1：桃园大园 → 成都
从桃园国际机场（距离大园区约10分钟车程）飞往成都双流国际机场。建议选择早班机，以便有充足时间适应和休息。抵达后入住成都酒店，进行简单休整，可漫步锦里或宽窄巷子，避免剧烈运动。

第二阶段：成都至稻城亚丁的交通

方案A：飞机（最快）
Day 2：成都 → 稻城亚丁机场
搭乘早班机飞往稻城亚丁机场（世界海拔最高民用机场，4411米）。抵达后务必放缓一切动作，立即前往海拔较低的香格里拉镇（约2900米）入住，全天休息以适应高原。

方案B：自驾/包车（风景最美）
Day 2-4：成都 → 康定 → 新都桥 → 香格里拉镇
这是一条经典的“川西环线”部分。建议分3天行驶：
1. 成都经雅安至康定，适应海拔。
2. 翻越折多山，经过新都桥，宿雅江或理塘。
3. 经海子山、红草地等景点，最终抵达香格里拉镇。沿途风景壮丽，但路况复杂，需有经验司机驾驶。

第三阶段：亚丁景区游览

Day 3/5：亚丁长线游览
从香格里拉镇乘客运车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换乘电瓶车至洛绒牛场。从此处开始，徒步或骑马（数量有限）前往牛奶海和五色海。这是对体力的极大考验，务必量力而行，并确保在下午3点前开始下山。

Day 4/6：亚丁短线游览 或 休整
短线较为轻松：从冲古寺徒步至珍珠海，近距离仰望仙乃日神山。下午可返回香格里拉镇休息。如果身体感到疲劳，强烈建议安排一整天的休整，切勿勉强。

第四阶段：返程

Day 5-7/7-9：返程
根据选择的交通方式原路返回成都，再由成都飞回桃园。建议在成都预留至少半天，购买伴手礼并休整。

三、行前准备与实用贴士

• 证件：台湾同胞来往大陆通行证（台胞证）及有效签注。
• 高原反应：出发前一周可服用红景天，抵达后行动放缓，多喝温水，避免饮酒。准备氧气瓶、葡萄糖口服液及常用药品。
• 衣物：昼夜温差极大，需采用“洋葱式”穿法。必备冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、太阳镜及高系数防晒霜。
• 住宿：香格里拉镇是最佳住宿点，海拔低，设施相对完善。景区内的亚丁村海拔高，易加重高反，谨慎选择。
• 预算：总费用（不含购物）约在台币4万至6万元之间，主要花费在机票、包车及景区门票车票。

四、重要提醒

尊重当地藏区文化和宗教信仰，不随意触碰玛尼堆、经幡等宗教物品。高原生态环境脆弱，务必带走所有垃圾。行程安排务必保持弹性，将身体健康置于首位。

稻城亚丁的旅程是一次身体与心灵的双重挑战与洗礼，充分的准备是收获绝美风景与难忘体验的关键。祝您旅途平安顺利。